Hvor svært er Humla Limi Valley-vandringen, og hvilken fitness har jeg brug for?

Denne trek er vurderet som hårdt og kræver fremragende kondition og tidligere højhøjdeoplevelse, 6-8+ timer dagligt. Den maksimale højde er 5000m. Du har brug for et konditionsniveau med moderat til høj - cardiotræning 3-4 gange ugentligt i 8-12 uger før afgang, bakkevandring med dagspakke og core styrkeøvelser. Kontakt din læge før booking, hvis du har medicinske tilstande. Læs mere: Nepal Peak Climb Strong Fitness Limited Rope.

Hvilke tilladelser og dokumenter har jeg brug for?

Påkrævede tilladelser: Humla-tilladelse med begrænset område (USD 50 pr. uge i de første 2 uger), TIMS-kort. Vi arrangerer alle tilladelser på dine vegne, når vi modtager dit paskopi og 4 pasfotos. Du skal også have et Nepal-visum (USD 30 i 15 dage, opnået ved ankomsten til Kathmandu lufthavn) og en rejseforsikring, der dækker trekking til 5000 m og helikopterevakuering. Medbring dit originale pas, visum, forsikringsbevis og billeder til Nepal. Relaterede tilladelsesvejledninger: Øvre Humla Limi Valley-tilladelser.

Er højdesyge en risiko, og hvordan forebygger jeg det?

Over 3.500 m påvirker højdesyge (AMS) 25-40% af vandrere. Vores rejseplan inkluderer akklimatiseringsdage, guider bærer pulsoximetre og nødilt, og de er trænet til at identificere tidlige symptomer. Forebyggelse: Stig langsomt op (ikke mere end 300-500 m sovehøjde om dagen over 3.500 m), drik 3-4 liter vand dagligt, undgå alkohol over 3.500 m, spis lette måltider og rapporter straks eventuelle symptomer. Rejseforsikring, der dækker helikopterevakuering (USD 10.000) er obligatorisk. Læs vores højdesikkerhedsvejledninger: Limi Valley Remote High Altitude Nepal Safety, Rara Lake Trek Emergency Handling Remote Western Nepal.

Hvilken overnatning og måltider er inkluderet?

Indkvartering: Stjernehotel, tehus, camping. Tehuse er familiedrevne hytter med enkle dobbeltværelser og fælles badeværelser. 3 -Star Hotel i Kathmandu med morgenmad. Tre måltider dagligt (BLD) er inkluderet under turen med te og kaffe. Menuen omfatter dal bhat, momos, nudler, supper og årstidens grøntsager. Vegetariske muligheder er bredt tilgængelige.

Hvad skal jeg pakke, og hvilket udstyr leverer du?

Essential gear: 4-sæsons sovepose (-15C til -20C), dunjakke, indbrudte trekkingstøvler, Merino-baselag (2 sæt), mid-layer fleece, hard shell-jakke, trekkingbukser (2), varm hat, handsker, 4-5 par uldsokker, pandelampe, 2L vandflaske, solcreme SPF 50. Vi tilbyder gratis leje: sovepose (USD 30 depositum), dunjakke (USD 20 depositum), duffelbag, trekkingstænger, førstehjælpskasse og nødilt. Se fanen Ting at bære ovenfor for den komplette liste. Pakkeguider: Limi Valley Trek Package Camping Gear Måltidspersonale Simikot-flyvninger.

Hvor svært er Humla Limi Valley-vandringen, og hvilken fitness har jeg brug for?

Denne trek er vurderet som hårdt og kræver fremragende kondition og tidligere højhøjdeoplevelse, 6-8+ timer dagligt. Den maksimale højde er 5000m. Du har brug for et konditionsniveau med moderat til høj - cardiotræning 3-4 gange ugentligt i 8-12 uger før afgang, bakkevandring med dagspakke og core styrkeøvelser. Kontakt din læge før booking, hvis du har medicinske tilstande. Læs mere: Nepal Peak Climb Strong Fitness Limited Rope.

Hvilke tilladelser og dokumenter har jeg brug for?

Påkrævede tilladelser: Humla-tilladelse med begrænset område (USD 50 pr. uge i de første 2 uger), TIMS-kort. Vi arrangerer alle tilladelser på dine vegne, når vi modtager dit paskopi og 4 pasfotos. Du skal også have et Nepal-visum (USD 30 i 15 dage, opnået ved ankomsten til Kathmandu lufthavn) og en rejseforsikring, der dækker trekking til 5000 m og helikopterevakuering. Medbring dit originale pas, visum, forsikringsbevis og billeder til Nepal. Relaterede tilladelsesvejledninger: Øvre Humla Limi Valley-tilladelser.

Er højdesyge en risiko, og hvordan forebygger jeg det?

Over 3.500 m påvirker højdesyge (AMS) 25-40% af vandrere. Vores rejseplan inkluderer akklimatiseringsdage, guider bærer pulsoximetre og nødilt, og de er trænet til at identificere tidlige symptomer. Forebyggelse: Stig langsomt op (ikke mere end 300-500 m sovehøjde om dagen over 3.500 m), drik 3-4 liter vand dagligt, undgå alkohol over 3.500 m, spis lette måltider og rapporter straks eventuelle symptomer. Rejseforsikring, der dækker helikopterevakuering (USD 10.000) er obligatorisk. Læs vores højdesikkerhedsvejledninger: Limi Valley Remote High Altitude Nepal Safety, Rara Lake Trek Emergency Handling Remote Western Nepal.

Hvilken overnatning og måltider er inkluderet?

Indkvartering: Stjernehotel, tehus, camping. Tehuse er familiedrevne hytter med enkle dobbeltværelser og fælles badeværelser. 3 -Star Hotel i Kathmandu med morgenmad. Tre måltider dagligt (BLD) er inkluderet under turen med te og kaffe. Menuen omfatter dal bhat, momos, nudler, supper og årstidens grøntsager. Vegetariske muligheder er bredt tilgængelige.

Hvad skal jeg pakke, og hvilket udstyr leverer du?

Essential gear: 4-sæsons sovepose (-15C til -20C), dunjakke, indbrudte trekkingstøvler, Merino-baselag (2 sæt), mid-layer fleece, hard shell-jakke, trekkingbukser (2), varm hat, handsker, 4-5 par uldsokker, pandelampe, 2L vandflaske, solcreme SPF 50. Vi tilbyder gratis leje: sovepose (USD 30 depositum), dunjakke (USD 20 depositum), duffelbag, trekkingstænger, førstehjælpskasse og nødilt. Se fanen Ting at bære ovenfor for den komplette liste. Pakkeguider: Limi Valley Trek Package Camping Gear Måltidspersonale Simikot-flyvninger.

Humla Limi Valley Trek

Transport
Flyvning + privat køretøj
Gruppe Størrelse
Max 8
Maksimal Højde
5000
Bolig
Stjernehotel, tehus, camping
Trænings niveau
Moderat til høj
Ankomst på
Kathmandu
Afrejse fra
Kathmandu
Bedste sæson
Forår (marts til maj) og efterår (september til november) byder på det bedste vejr. Sommeren (juni til august) ser lidt regn, men rara og khaptad er relativt tørre. Vinteren (december til februar) er kold, men byder på klar udsigt over bjergene.
Vejledende metode
Live personlig trekking guide
Tour type
Trekking
Sprog
Engelsk
Måltider
Indeholder (BLD)
Tilladelser
Humla Restricted Area Permit (USD 50 pr. uge for de første 2 uger), TIMS-kort.
Omgivelser
Vestlige Nepal-region
Aktiviteter
Vandring, Trekking
Turen Type
Højde, vildmarkscamping
Vanskeligheder
hård

Humlaen Limi Valley Trek er en 18-dages hårdfør vildmarksvandring gennem Nepals afsidesliggende Limi-dal i det yderste vestlige Humla-distrikt, en af de mindst besøgte regioner i Nepal. Turen begynder med fly til simikot, derefter følger Humla Karnali-floden, før den krydser det 5.000 m Nyalu la-passet for at komme ind i Limi-dalen - en trans-Himalaya-dal med tibetansk kultur, gamle klostre og dramatiske landskaber. Dalen er hjemsted for traditionelle tibetansk-buddhistiske samfund, som har opretholdt handelsruter til Tibet i århundreder. Turen kræver fuld service camping de fleste nætter, da regionen har meget begrænsede tehuse. Den maksimale højde på 5.000 m ved Nyalu la er betydelig og kræver omhyggelig akklimatisering.

Højdepunkter

Kryds Nyalu La Pass (5.000 m) med panoramaudsigt over Limi-dalen.
Gå gennem traditionelle tibetansk-buddhistiske landsbyer uændret i århundreder.
Besøg gamle klostre, herunder den 1.000 år gamle Laling Gompa.
Fuld-service vildmarkscamping i en af Nepals mest afsidesliggende regioner.
Gå langs gamle salthandelsruter mellem Nepal og Tibet.

Ting at tage med til Humla Limi Valley Trek

hovedbeklædning

Varm fleece eller uld hue hat (essentiel til kolde morgener)
solhat med bred skygge til UV-beskyttelse
Hals gamacher eller buff (multi-formål til støv, vind, kulde)
Solbriller med UV-beskyttelse (kategori 3 eller 4)
Skibriller til pas i høj højde og sne

overkrop lagdeling

2x merinouldsbaselag (langærmet)
1x mid-layer fleece jakke
1x soft shell jakke til vind og let regn
1x hård skaljakke med hætte (gore-tex)
1x dunjakke vurderet til -25c (vi giver leje for USD 20)

underkrop

2x trekkingbukser (hurtigtørre, en cabriolet)
1x termisk bundlag til kolde nætter
1x regnbukser (gore-tex)
2x merino uld undertøj
1x badetøj (til varme kilder)

hænder

1x tynde linerhandsker (Merino eller Fleece)
1x isolerede vandtætte handsker
1x ekspeditionsvanter til pas over 5.000 m

fodtøj

1x robuste trekkingstøvler (brudt ind i 50+ km, vandtæt)
1x camp sko eller sandaler til aftener
4-5x par merino uld trekking sokker
2x par liner sokker
gamacher til sne, skrammel og mudder

soveudstyr

1x 4-sæson sovepose vurderet til -20c (vi giver leje for USD 30)
1x sovepose liner (silke eller fleece)
1x oppustelig liggeunderlag

Trekking udstyr

1x trekking stænger par (essentiel for nedkørsler, vi tilbyder leje for USD 15)
1x pandelampe med ekstra batterier (200+ lumen)
1x 20-30L dagspakke
1x stor duffel bag 80-100L (vi giver gratis)
1x tør pose til elektronik
1x vandflaske eller hydreringsblære (minimum 2L)

Førstehjælp og sundhed

Personlig receptpligtig medicin (med lægebrev)
Diamox for højdesyge (sen konsulter din læge)
ibuprofen og paracetamol
Imodium til maveproblemer
Rehydreringsposer (Ors)
Blisterbehandling (COMPEED, Moleskin)
Antiseptiske servietter og bandager
læbepomade med SPF 30+
Solcreme SPF 50+ (medbring 2 rør)
Insektafvisende (DEET 30-50%)
håndsprit
toiletpapir og vådservietter

elektronik

Kamera med ekstra batterier (koldt afløb hurtigt, medbring 2-3 reservedele)
Power Bank (minimum 20.000 mAh)
Universal strømadapter (Nepal 220V, type C/D/M)
høretelefoner
e-læser eller bog

dokumenter

Gyldigt pas (6+ måneders gyldighed, 4 ekstra pasbilleder)
Rejseforsikringsbevis (dækning af trekking til 5000m)
Flybilletter
Kreditkort og USD kontanter
Nødkontakter

Hvad vi giver (udlejning)

4-sæson sovepose (leje 30 USD med depositum)
dunjakke (udlejning USD 20 med depositum)
Duffel taske til porter vogn (gratis, du beholder den)
Trekkingstave (udlejning USD 15)
Førstehjælpssæt, pulsoximeter, nødilt
vandrensningstabletter
satellittelefon på fjerntliggende ture

Relaterede pakkevejledninger

Læs vores detaljerede pakkevejledninger: Limi Valley Trek Package Camping Gear Måltider Simikot Flights, Manaslu Tsum Valley pakkeliste, Nar Phu Valley Trek Tehuse eller campingudstyr, nar phu valley tehuse eller campingudstyr.

Bemærk: pakke let. Porters vægtgrænse er 15 kg pr. trekker. Lag er nøglen til bjergvejr. Vi sender en detaljeret sæsonbestemt pakkeliste efter booking.

Kend før du booker – Humla Limi Valley Trek Information

Turens navn: Humla Limi Valley Trek – 18 dage
varighed: 18 dage
Sværhedsgrad: hård
Maksimal højde: 5000m
Gruppestørrelse: Max 8

Sværhedsgrad og kondition

Denne vandring er bedømt hård. Hårde ture involverer 6-8+ timers gang dagligt i stor højde. Tidligere højhøjdeoplevelser stærkt anbefalet. Den maksimale højde er 5000m. du har brug for et konditionsniveau Moderat til høj – Konditionstræning 3-4 gange ugentligt i 8-12 uger før afgang, bakkevandring med dagspakke og kernestyrkeøvelser.

Læs vores sværhedsgrader: Limi Valley Humla Sværhedsgrad Begrænset oplevelse, Humla Limi Valley Operator Experience Checkliste.

Bedste tidspunkt at gå

Forår (marts til maj) og efterår (september til november) byder på det bedste vejr. Sommeren (juni til august) ser lidt regn, men rara og khaptad er relativt tørre. Vinteren (december til februar) er kold, men byder på klar udsigt over bjergene.

Læs vores sæsonbestemte guider: Mount Kailash Humla Bedste sæsonvandring, Sikreste sæson Humla Trekking High Pass-flyvninger.

Indkvartering og måltider

Indkvartering: Stjernehotel, tehus, camping. Tehuse er familiedrevne hytter med enkle dobbeltværelser og fælles badeværelser. Luksuslodges (hvor de er tilgængelige) tilbyder opvarmede værelser med eget bad. 3 -Star eller højere hotel i Kathmandu med morgenmad. Tre måltider dagligt (BLD) inkluderet under vandreture med te og kaffe. Vegetariske muligheder bredt tilgængelige.

Mad- og vandvejledninger: Humla Limi Valley Teahouses Camping påkrævet, Limi Valley Trek overnatningsmuligheder.

Transport

transport: Flyvning + privat køretøj. Indenrigsflyvninger (hvor det er relevant) er vejrafhængige – indbyg 1-2 bufferdage i din tidsplan. Privat landtransport bruger komfortable AC-køretøjer.

Fly- og transportvejledninger: Limi Valley Trek Simikot flyforsinkelse aflysningsbetingelser, Faste afgangsdatoer Mount Kailash via Humla Australia-flyvninger.

Nødvendige tilladelser

Humla Restricted Area Permit (USD 50 pr. uge for de første 2 uger), TIMS-kort. Vi arrangerer alle tilladelser på dine vegne, når vi modtager dit paskopi og 4 pasbilleder efter reservationen. Tilladelsesgebyrer er inkluderet i din rejsepris.

Tilladelsesvejledninger: Øvre Humla Limi Valley tillader, Limi Valley Trek Operatører Tillader begrænset område camping.

Højdesikkerhed

Maksimal højde er 5000m. Over 3.500 m er højdesyge en reel risiko. Vores rejseplan inkluderer akklimatiseringsdage, guider bærer pulsoximetre og nødilt. Gå langsomt, forbliv hydreret (3-4 liter dagligt), undgå alkohol over 3.500 m, rapporter straks symptomer. Rejseforsikring, der dækker helikopterevakuering, er obligatorisk.

Højdesikkerhedsvejledninger: Limi Valley Remote High Altitude Nepal Sikkerhed, Rara Lake Trek Emergency Handling Remote Western Nepal.

Træning og forberedelse

Læs vores træningsvejledninger: Nepal Peak klatrer stærkt fitness begrænset reb, Nepal regioner tåge sne monsun forhold.

forsikringskrav

Rejseforsikring er obligatorisk Til alle vores vandreture og ture. Din forsikring skal dække trekking til 5000 m højde (for treks), nødhelikopterevakuering op til USD 10.000, akut medicinsk behandling og rejseaflysning. Vi anbefaler World Nomads, IMG Global eller Allianz Adventure Plans. Medbring en trykt kopi af dit forsikringsbevis.

Forsikringsvejledninger: Nepal Trekking rejseforsikring, Nepal Peak klatrerejseforsikring australiere check.

kulturel etikette

Klæd dig beskedent på religiøse steder (dæk skuldre og knæ). Fjern sko, før du går ind i tempelhelligdommene. Gå med uret rundt om stupaer og chortens. Spørg om tilladelse, før du fotograferer mennesker. Brug din højre hånd til at spise og give ting. Sig namaste (palmer sammen) som en hilsen.

Kulturvejledninger: Limi Valley vs Upper Dolpo Culture, Tibetanske buddhistiske landsbyer klostre Limi Valley.

Booking og betaling

For at bekræfte din reservation kræves et depositum (50% for helikopterture). Restbeløbet forfalder 30 dage før afgang (7 dage for helikopterture). Vi accepterer bankoverførsel, kreditkort (4% tillæg), PayPal. Gratis afbestilling op til 60 dage før afrejse. Vi anbefaler på det kraftigste rejseforsikring, der dækker rejseaflysning. Kontakt os for aktuelle priser og tilgængelighed.

Hvad er ikke inkluderet

International flybillet til/fra Kathmandu, Nepals visumgebyr (USD 30 for 15 dage), rejse- og redningsforsikring (obligatorisk), personligt trekkingudstyr og -tøj, varme brusere og enhedsopladning på trek, alkoholiske drikkevarer, frokost og middag i Kathmandu, tips til guide/portør/chauffør (anbefalet 10-151 tp 3-15-omkostninger) og enhver 10-15-pris).