دليل شي فوكسندو تريك كامل 2027

نظرة عامة على Trek

The Shey Phoksundo Trek is the shortest Dolpo itinerary, an out-and-back route from Juphal to Shey Phoksundo Lake at 3,612 metres. The lake is the deepest in Nepal, with turquoise water set in a cirque of barren peaks. This route does not require a restricted-area permit, which makes it the most accessible and affordable way to experience Dolpo's Tibetan culture and landscape. You can complete it in 8 to 12 days, including flights from Kathmandu.

لماذا الزيارة

تحصل على نفس بحيرة الفيروز وثقافة بون مثل طرق دولبو الأطول بجزء بسيط من التكلفة والوقت. Shey Phoksundo هي واحدة من أكثر بحيرات جبال الألب فائقة الانتشار في جبال الهيمالايا ، مع المياه الصافية بحيث يمكنك رؤية سمك السلمون المرقط على ارتفاع خمسة أمتار. تقع قرية بون التقليدية في رينغمو على الشاطئ ، ويقع دير عمره 600 عام في الغابة أعلاه. يمر الطريق عبر غابات الصنوبر والبتولا والشلالات ووادي سوليجاد الدرامي. غالبًا ما يرتقي المتنزهون الذين يرغبون في تجربة Dolpo أطول إلى رحلة Dolpo السفلية أو رحلة Dolpo العلوية.

أفضل وقت للرحلة

تحتوي رحلة Shey Phoksundo على أوسع نافذة من أي طريق Dolpo ، من مارس إلى نوفمبر. الربيع (مارس إلى مايو) يجلب زهرة الرودودندرون والبريمولا في الوديان السفلى. الصيف (من يونيو إلى أغسطس) هو موسم Dolpo الرئيسي ، مع الطقس الجاف والأزهار البرية في المروج العالية. الخريف (سبتمبر إلى نوفمبر) هو الوقت الأكثر وضوحًا والأكثر شعبية ، مع ضوء هش وسماء مستقرة. الشتاء (من ديسمبر إلى فبراير) بارد ولكنه ممكن على ارتفاعات منخفضة إذا كنت لا تمانع في الأيام القصيرة.

مستوى الصعوبة

هذه رحلة معتدلة ومناسبة للمبتدئين والعائلات ذات الخبرة في الرحلات. يبلغ الحد الأقصى للارتفاع 3612 مترًا في البحيرة ، وأعلى ممر على الطريق القياسي هو التلال اللطيفة فوق رينجمو على ارتفاع 4350 مترًا. أنت تمشي من 5 إلى 6 ساعات يوميًا على ممر محدد جيدًا مع صعود تدريجي. لا حاجة للمهارات الفنية. تجربة الرحلات السابقة مفيدة ولكنها ليست ضرورية ، طالما يمكنك المشي لمدة أسبوع مع حقيبة نهارية خفيفة.

مدة

خطط لمدة 8 إلى 12 يومًا ، بما في ذلك الرحلات الجوية من كاتماندو. أقصر خط سير رحلة هو 8 أيام مع يوم عازل واحد لرحلة جوفال. نقترح 10 أيام للحصول على وتيرة مريحة مع يوم راحة في البحيرة ورحلة جانبية إلى دير Pugmo. أضف يومين إذا كنت ترغب في التمديد إلى رحلة Dolpo السفلية عن طريق عبور Baga La Pass.

تفاصيل المسار

أنت تطير من نيبالجونج إلى جوفال ، ثم تمشي إلى نهر سوليجاد وتتبعه في اتجاه المنبع عبر غابة الصنوبر إلى قرية رينجمو على الشاطئ الجنوبي لشي فوكساندو. يتسلق الممر بلطف عبر مضيق سوليجاد ، مروراً بشلال فوكساندو المذهل الذي يبلغ ارتفاعه 330 مترًا. بعد ليلتين في البحيرة ، مع رحلة ليوم واحد إلى دير بوجمو ووجهة نظر فوق البحيرة ، يمكنك تتبع نفس المسار إلى Juphal.

نظرة عامة على خط سير الرحلة

• اليوم الأول: سافر إلى نيبالجونج بين عشية وضحاها.
• اليوم الثاني: سافر إلى Juphal ، وقم برحلة إلى Dunai أو Suligad.
• الأيام 3-4: وادي سوليجاد إلى رينجمو.
• اليوم الخامس: بحيرة شي فوكساندو والتأقلم.
• اليوم السادس: رحلة جانبية إلى دير بوجمو ونظرة ليك.
• الأيام 7-8: العودة إلى Juphal.
• اليوم التاسع: سافر إلى نيبالجونج وكاتماندو.

أقصى ارتفاع

أعلى نقطة نوم هي Ringmo على ارتفاع 3612 مترًا (11850 قدمًا). يصل ارتفاع وجهة النظر الاختيارية فوق البحيرة إلى 4350 مترًا (14272 قدمًا). داء المرتفعات نادر الحدوث في هذه الارتفاعات ، لكن لا يزال يتعين عليك الصعود تدريجيًا وشرب الكثير من الماء. نحمل مقياس التأكسج النبضي ونتحقق من مستويات الأكسجين في البحيرة. إذا سافرت من مستوى سطح البحر ، فخطط ليوم إضافي في Ringmo قبل ارتفاع Viewpoint.

حالة الطقس

تصل أيام الربيع إلى 15-20 درجة مئوية في الوديان ، وتنخفض إلى 5 درجات ليلاً في البحيرة. الصيف هو أكثر الأوقات دفئًا ، حيث يبلغ ارتفاعها في النهار من 20 إلى 25 وأدنى مستوى ليلاً حوالي 5. الخريف أكثر برودة ونقاء ، مع أيام هشة من 10 إلى 15 درجة وليالي فاترة. الشتاء بارد ، مع أعلى مستوياته في النهار من 5 إلى 10 ليالي تنخفض إلى 10 في البحيرة. يمكن أن تكون الرياح قوية في فترة ما بعد الظهر على شاطئ البحيرة.

تجهيز

أنت تقيم في نزل القرية الأساسية للطريق بأكمله. النزل في Ringmo و Dunai عبارة عن مبانٍ خشبية بسيطة مع مراحيض مشتركة وموقد يعمل بالروث في غرفة الطعام. تحتوي الغرف على أسرّة توأم مع مراتب وبطانيات رقيقة، ولكن أحضر حقيبة النوم الخاصة بك للدفء. يوجد في اثنتين من نزل Ringmo عدد قليل من الغرف الخاصة مع مرحاض القرفصاء المرفق. لا يوجد تدفئة في غرف النوم.

بيوت الشاي

مكاتب الشاي على هذا الطريق أساسية ولكنها كافية. تشمل القائمة دال بهات والأرز المقلي والشباتي والمعكرونة سريعة التحضير والخبز التبتي والبيض. لا تتوفر الاستحمام بالماء الساخن، ولكن يمكن للنزل تسخين دلو من الماء عند الطلب بحوالي $3. تحتوي غرفة الطعام على موقد روث في المساء ، وهو المركز الاجتماعي للنزل. أحضر مصباحًا أماميًا للحركة المسائية ، حيث أن الكهرباء محدودة.

تخييم

تستخدم هذه الرحلة السكن في بيت الشاي، ولا يشترط التخييم عادة. يحتوي الطريق على ما يكفي من نزل القرية لتغطية كل ليلة. إذا كنت تفضل معسكرًا خاصًا على شاطئ البحيرة ، فيمكننا ترتيبه مقابل تكلفة إضافية ، مع طاقم صغير من المرشدين والطهي والعتال. يجد معظم المتنزهين النزل مريحة بدرجة كافية.

طعام

قائمة النزل بسيطة ولكنها ممتلئة. الإفطار عبارة عن عصيدة وبيض وخبز تبتي وشباتي مع مربى. الغداء عادة ما يكون الأرز المقلي أو المعكرونة أو الموموس. العشاء هو دال بهات (أرز ، شوربة عدس ، كاري خضروات) ، أو مكرونة بصلصة الطماطم. من السهل ترتيب الوجبات النباتية. أحضر وجباتك الخفيفة الخاصة بالطريق ، حيث لا توجد متاجر فوق دوناي.

مياه الشرب

تبيع النزل الماء المغلي بحوالي $1.50 للتر ، أو يمكنك معالجة مياه التيار باستخدام أقراص MicroPur أو steripen. مياه نهر السليجاد نظيفة فوق قرية السليجاد ، لكننا نوصي بمعاملتها كإجراء احترازي. خطط لشرب ثلاثة لترات في اليوم. أحضر زجاجتين من زجاجات Nalgene سعة 1 لتر.

كهرباء

تحتوي النزل في Ringmo و Dunai على إعدادات شمسية صغيرة ستشحن هاتفًا بحوالي $2 لكل جهاز. الطاقة محدودة ، لذا اشحن الأجهزة أثناء النهار عندما تكون الشمس على الألواح. أحضر بنك طاقة 10000 مللي أمبير كنسخة احتياطية. المصابيح الأمامية إلزامية للاستخدام في المساء.

شبكة الإنترنت والهاتف المحمول

لا توجد إشارة متنقلة في البحيرة أو في معظم الممر. لدى نيبال تليكوم و NCell إشارة ضعيفة في مقر Dunai ، مقر المنطقة. تحتوي النزل في Ringmo أحيانًا على هاتف يعمل بالأقمار الصناعية يمكنك استخدامه لـ $3-5 في الدقيقة. نحمل Garmin Inreach لحالات الطوارئ. خطط لتكون خارج الشبكة لمدة 5 أيام على الطريق.

إحالة

أنت تطير من كاتماندو إلى نيبالجونج (ساعة واحدة) ، وتبقى بين عشية وضحاها ، ثم تأخذ رحلة الصباح الباكر إلى جوفال (35 دقيقة). تعمل رحلة جوفال في الصباح فقط وتلغي في كثير من الأحيان بسبب الرياح. نحن دائمًا نوفر حجزًا واحدًا إضافيًا للتأخير. السفر على الطريق من نيبالجونج إلى جوفال ممكن ولكنه يستغرق يومين كاملين على مسار جيب وعرة.

التصاريح المطلوبة

أنت بحاجة إلى تصريحين لرحلة Shey Phoksundo في عام 2027: تصريح دخول Shey Phoksundo National Park (حوالي $30) وبطاقة TIMs ($17). لا يلزم تصريح المنطقة المحظورة ، وهي الميزة الرئيسية لهذا الطريق على رحلات دولبو السفلية والعليا. يتم ترتيب التصاريح من قبلنا في كاتماندو وتتطلب جواز سفرك الأصلي وصورتي جواز سفر. يسمح برحلة فردية.

قائمة التعبئة والتغليف

أحضر حقيبة نهارية سعة 40 لترًا إذا كنت تستخدم حمالًا أو خزانًا سعة 60 لترًا إذا كنت تحمل معداتك الخاصة. احزم سترة لأسفل لمدة ثلاثة مواسم ، وصدفة مقاومة للرياح ، وثلاث طبقات أساسية ، وبنطالين للرحلات ، وقبعة شمسية وقبعة صغيرة دافئة ، ونظارات شمسية للأشعة فوق البنفسجية ، وواقي من الشمس عامل 50 ، ومجموعة إسعافات أولية مع دياموكس ، ومصابيح أمامية ، وأعمدة الرحلات. كيس نوم مصنف على 5 درجات مئوية تحت الصفر. كاميرا وبطاريات احتياطية وبنك باور.

دليل الميزانية

نصائح التصوير

شي فوكسوندو هي واحدة من أكثر البحيرات فوتوجينيك في جبال الهيمالايا. أطلق النار في الصباح بين الساعة 8 و 10 صباحًا ، عندما يكون الفيروز شديد الكثافة والرياح هادئة. مرشح الاستقطاب يحدث فرقًا حقيقيًا. شلال فوكساندو الذي يبلغ ارتفاعه 330 مترًا هو الأفضل في منتصف النهار لأشعة الشمس الكاملة. تعمل قرية بون في رينجمو بشكل جيد في ضوء الجانب المتأخر بعد الظهر ، مع أعلام الصلاة ضد البيوت الحجرية المظلمة. احتفظ بالكاميرا في كيس زيبلوك ضد الغبار.

حياة برية

يحتوي وادي سوليجاد على تجمعات جيدة من الأغنام الزرقاء ، وغالبًا ما تُرى على المنحدرات فوق رينجمو في قطعان من 10 إلى 30. البحيرة نفسها بها سمك السلمون المرقط في جبال الهيمالايا ، تم تقديمه في الأربعينيات. دائرة جبال الهيمالايا ولامميرجيير فوق المضيق. ابحث عن غزال المسك في غابة الصنوبر بالقرب من سوليجاد عند الفجر. نمر الثلج موجودة ولكن نادرًا ما يتم رؤيتها.

نبات

يحتوي وادي سوليجاد السفلي على غابات الصنوبر والتنوب والتنوب والشيخون حتى 3800 متر. الربيع يجلب الرودودندرون وزهرة بريمولا على طول النهر. فوق خط الشجرة ، تمشي عبر مروج جبال الألب مع الكراجانا والورد البري والجندي. في أغسطس ، تزهر بحيرة شور مع الخشخاش الأزرق في جبال الهيمالايا. يتم حصاد يارغومبا الطبية في المروج العالية في مايو ويونيو.

ثقافة محلية

سكان رينجمو والقرى المحيطة هم من أصل تبتي ويتبعون ديانة بون بو ، التي سبقت البوذية في وسط التبت. دير بون فوق رينغمو ، الذي تأسس في القرن الرابع عشر ، هو واحد من أقدم دير دولبو. يتحدث القرويون لهجة دولبو من التبت ويمارسون زراعة الكفاف ورعي الياك. سترى أعلام الصلاة وجدران الماني والكورتينات على طول الطريق ، والقرويون يدورون عجلات الصلاة أثناء سيرهم.

القرى المحلية

Ringmo هي القرية الرئيسية على شاطئ البحيرة ، مع حوالي 30 منزلاً ودير بون أعلاه. دوناي هي مقر المنطقة مع بازار ومدرسة ومستشفى صغير. سوليجاد هي مستوطنة صغيرة عند التقاء نهري فوكساندو وسوليجاد ، مع اثنين من النزل. Pugmo هي قرية بون صغيرة عبر النهر من Ringmo ، يمكن الوصول إليها من خلال نزهة نهارية. Juphal هي قرية مهبط الطائرات في بداية ونهاية الرحلة.

نصائح السلامة

• تأقلم تدريجيًا: استرح يومًا في Ringmo قبل ارتفاع وجهة النظر.
• حمل دياموكس (125 مجم مرتين يوميًا) من 3000 متر إلى أعلى.
• اشرب ثلاثة لترات من الماء يوميًا في البحيرة.
• حماية بشرتك: الأشعة فوق البنفسجية على ارتفاع 3600 متر أقوى بكثير من مستوى سطح البحر.
• احتفظ بسترتك السفلية في حقيبتك النهارية لأمسيات ليك شور.
• أخبر الدليل إذا كنت تعاني من صداع مستمر أو غثيان.

دليل داء الارتفاع

Acute Mountain Sickness (AMS) is rare at the lake's altitude of 3,612 metres, but it can affect first-timers who fly in from sea level. Mild symptoms are headache, nausea, and poor sleep. Take 125 mg of Diamox twice daily, drink three litres of water, and rest. If symptoms worsen to vomiting or breathlessness at rest, descend to Dunai at 2,100 metres. The only cure for severe AMS is descent. Our guides carry a pulse oximeter and a basic first-aid kit.

اتصالات الطوارئ

Himalayan Rescue Association (HRA): +977 1 4440292. Simrik Air rescue (Kathmandu): +977 1 4113 222. Nepal Police emergency: 100. The nearest health post is in Dunai, a day's walk from the lake. Keep your embassy and travel insurance 24-hour line in writing. Helicopter rescue from Shey Phoksundo costs $2,500-4,000.

السياحة المسؤولة

نحن ندفع لطاقمنا أعلى من الحد الأدنى للاتحاد ونوفر تأمينًا كاملاً وعتادًا. دعم الاقتصاد المحلي من خلال شراء الحرف اليدوية في رينجمو ، وتوظيف الحمالين المحليين حيثما أمكن ، والتبرع بالأقلام بدلاً من الحلويات للأطفال. قم بتنفيذ جميع القمامة ، بما في ذلك البطاريات. التزم بالمسارات الراسخة لحماية المروج الهشة على شاطئ البحيرة. لا تستحم في البحيرة بالصابون ، فهي مقدسة لمجتمعات البون والبوذية المحلية.

الأسئلة الشائعة

نحن نجيب على الأسئلة الستة الأكثر شيوعًا حول رحلة Shey Phoksundo أدناه ، من تكاليف التصريح إلى متطلبات اللياقة البدنية.

خلاصة

• The Shey Phoksundo Trek is an 8-12 day out-and-back route to Nepal's deepest alpine lake.
• لا يلزم تصريح منطقة محظورة ، مما يجعله أرخص طريق دولبو وأكثرها سهولة.
• أفضل نافذة هي مارس إلى نوفمبر ، مع فصل الخريف باعتباره الموسم الأكثر شعبية.
• يتوفر السكن في بيت الشاي في جميع الأنحاء ، مع نزل أساسية في Ringmo.
• أقصى ارتفاع 3612 م في البحيرة ، مع وجهة نظر اختيارية 4350 متر.
• الميزانية $900-1،500 لحزمة شاملة لمدة 10 أيام من كاتماندو.

ختام

The Shey Phoksundo Trek is the most accessible way to experience Dolpo's turquoise lake and Bon culture without the time or cost of the longer Dolpo expeditions. The 8 to 12-day itinerary fits a single holiday, and the moderate altitude makes it suitable for fit first-timers. Book 6 to 9 months ahead for 2027 and 2028, as flights to Juphal are limited. We run weekly departures from March to November and can arrange private trips on request.

Book an Adventure

Explore Trips in Nepal

Hand-picked guided trips to this destination

رحلة بحيرة شي فوكسوندو: جولة إرشادية لمدة 12 يومًا في منطقة دولبو

رحلة بحيرة شي فوكسوندو: جولة إرشادية لمدة 12 يومًا في منطقة دولبو

12 days

Book This Trip